转载自特步跑步，.5.14，四月廿二

江湖上风很冷他一直在匆匆赶路路很远可他从不回头等到他老了过去的宝剑放在墙脚生了锈但他的威名仍然在江湖上流传

年10月21日北京马拉松，他以2小时08分15秒打破了当时已经尘封10年的全国纪录。11天后，在武汉举行的第六届城市运动会上，他又以28分08秒67的成绩打破了尘封12年的米全国纪录。

他是任龙云。短短11天，连续打破两项尘封长达十年以上的全国纪录，让任龙云一时威名远扬。但自此之后，中国男子长跑又进入了沉寂，直到十二年后董国建、彭建华、多布杰的崛起，让我们重新看到了中国马拉松的希望，任龙云的名号也重新进入到大家的视野当中。

初见时，低入尘埃

任龙云，出生于青海省海东市民和回族土族自治县偏远山区。年，火车头体协长跑教练王德明到多巴进行高原训练，顺路去省体校挑队员。当时，对体校8个队员进行测试，任龙云腿上碰巧有伤，被落下了很远，他硬是咬牙追了上来。王德明看中了任龙云的意志品质，将他纳入麾下。

任龙云并不是从小接受专业训练，在被王德明教练选进体工队之前，因在校运会的出色表现，被选进了青海省体校。没有多么扎实的基本功，甚至没有多么优异的天赋，任龙云凭借着自己的一股“狠劲儿”，懵懵懂懂开始了自己的职业生涯。

△青海体工队，任龙云职业生涯的起点。

因为基础不好，刚开始训练的他，小腿就出现伤病，也没有得到改善和康复，所以进入体工队最开始的一年，他完全没有进入到正常的训练节奏，身处体工队，却被迫游离在训练之外，在队里做一些与训练无关的事情。

把训练当成唯一出路的任龙云，终于在年开始了他的训练生活。由于底子差，水平低，刚开始训练的他，只能从陪练开始，王德显教练队里的邢慧娜、孙英杰都是当时田坛的风云人物，任龙云能做的也只有陪她们进行日常训练，冬天在满洲里跑雪地，夏天在五大连池泡冷泉，在青海高原基地与山海关基地不停切换。

任龙云说：“在陪练的那段时间，自己生生地被练出了水平。在满洲里冬训期间，每周都会有两次40公里的长距离，周跑量可以达到公里，这让他打下了很扎实的耐力基础。长达60天的冬训结束后再下平原，休息调整，适应比赛节奏。期间再上三周青海高原补强度，调状态，循环往复。”严密的训练周期下，任龙云进步神速，逐步显露出他在中长跑项目上的天赋。

年全国田径锦标赛，任龙云首次米就以30分18秒的成绩获得亚军。同年10月，在南京举行的第十届全运会上，首次参加全运会的他就跑出了米28分51秒73的个人最好成绩，他也因此成为了一颗冉冉升起的新星。

再见时，锋芒毕露

年全运会后，任龙云正式结束了自己的陪练生涯，逐渐成为队伍中的核心成员，王德明教练也专为任龙云制定了主攻马拉松、国内比赛兼跑米和米的策略。

年8月他拿了全国田径冠军赛万米金牌，那也是他的第一个全国冠军。10月他第一次参加马拉松比赛，就在北京马拉松跑出了2小时15分13秒的成绩名列第8，国内排名首位。

年的冬训，任龙云未能像以往一样去满洲里训练，王德明教练陪伴他在山海关度过那个最漫长的寒冬。那个冬训他们尝试了一些全新的训练方法，并在技术和体能上更有针对性。

任龙云说：“那时候教练经常安排跑沙滩，训练量也是前所未有的大，单周最大跑量可以达到公里，周末的大课经常会跑到80~公里，也是这种全新的训练方法，在那个冬训让自己的有氧耐力的短板彻底彻底得到了补强。”

当时作为建队核心的任龙云，全队所有的训练都是按照他的强度来制定，针对性的超级有氧训练计划，整个团队的良好配合，任龙云终于在年全运会后近两年的徘徊后，迎来了突飞猛进的阶段。

这曾是他年轻时的无畏

△年北京马拉松，任龙云打破中国马拉松纪录。

年10月21日北京马拉松，刚刚在正赛前不久度过20岁生日的任龙云第二次参与北马，他在比赛中一直处在领先集团，随着比赛的深入第一集团会逐步淘汰，10公里之后还有近十人，跑过半程之后愈发稀疏，任龙云所做的就是咬住身边的外籍跑者，在他身后的韩刚也保持着冲刺阶段站上领奖台的可能。

决定比赛胜负的时段发生在40公里之后，任龙云原本占据优势，肯尼亚的一名运动员金亚珠成为最后一位与任龙云PK的选手，两个人几乎以肩并肩的状态冲进了奥林匹克公园西门，随后1公里的拉锯战更加白热化，年轻的任龙云提前加速却不料被对手抓住战机。肯尼亚选手的冲刺能力更胜一筹，他终于在跑进体育场之后奠定了数秒胜局，以2:08:09摘得冠军。任龙云的2:08:15则成为了中国的马拉松国家纪录，而这只是他的第四场马拉松。

任龙云说：“比赛到了30公里左右的时候，自己无意中被赛事车辆挡了一下，打乱了自己的节奏，否则成绩还会更快。但是跑到自己也很满意，属于正常发挥，因为在赛前30公里的训练课中，自己已经达到了平均每10公里32分以内的水平，对于的比赛结果自己也有这样预期。”

直到年，这项国家纪录也未曾有人打破。那次北马在任龙云之后摘得男子季军的韩刚跑出2:08:56，使得年北京马拉松成为国内首场两人同时跑进的赛事，直到十二年后广州马拉松，董国建和彭建华再度上演了类似场面，董国建以2:09:00成为中国首位一年内两度跑进的选手。

△城运会，任龙云破中国米纪录。

11天后，在武汉举行的年第六届城市运动会，任龙云继续展示着他的极佳状态，在男子米的比赛中，任龙云又以28分08秒67的成绩夺得冠军，并打破全国纪录。

赛后任龙云在接受采访时曾说：“我今天就是奔着破纪录来的，我希望自己能为男子长跑项目‘挑个头’，带头打个翻身仗。”任龙云表示对当天的发挥比较满意，但依然离他的期待还有一定距离，“我本来抱着破28分的准备来的。”

28分08秒67，任龙云在城运会上的这一成绩比男子米的奥运Ｂ标提高了1秒33，此前，他在男子马拉松项目上已经达到奥运Ａ标，这也就意味着任云龙具备了北京奥运会这两个项目的参赛权。他很可能成为中国为数不多的能跑进鸟巢并肩挑两任的男子中长跑运动员。

“如果有机会站在北京奥运会的跑道上，两个项目我都会当成主项去拼。”对于未知的年奥运会，当时的任龙云充满着无限期待。

若无执念，青春何以青春

在北京奥运会前一年，他已经手握两项全国纪录，并且两项达标奥运。年少有为的他甚至都已经开始憧憬自己站在奥运会领奖台上的场景，可是生活往往就是如此戏剧。真正的执念，不在于一个人输了，而在于他差一点赢了，也往往就是因为这么一点点，才让错过的人耿耿于怀。

北京奥运会前，因为超高的训练量，过度挑战极限，任龙云开始频繁受到伤病困扰。同时，因为优异的成绩和桀骜不驯的性格，他经受无数称赞的同时，也经受着无数质疑。最终，因为不断困扰的伤病，也因为外界因素的影响，年轻的任龙云与自己的奥运梦想失之毫厘。

“如何毁掉一个人？无限量地给他全部，再一次性收回来。”这就是任龙云亲身经历的故事。也许是巅峰来得太早，太过耀眼，年轻的他并没有做好直面现实的勇气和心境。他为此付出了全部的努力，却没能得到自己想要的结果。

假如这个世界上没有伤病和意外这回事，那年站在奥运会领奖台上的也许就是任龙云。他陷入了无尽的痛苦当中，对任龙云而言，如天塌地陷一般，“一步都不想跑了，人生失去了希望。”任龙云这样回忆那段时间的自己。

在那之后，任龙云做了很多现在回忆起来无比愚蠢荒诞的事情。终是悟空成了佛，人一堕落便是魔。他不再训练，不再期待，更不再有任何奢望。尽管他还代表青海参加了年的全运会，但心如死灰后自然锋芒不再，他没有跑出任何拿得出手的成绩。队里给他放了长假，让他去哈尔滨调整状态，他也彻底放弃了自己，21岁的他甚至萌生了退役的念头。

天不得时，日月无光。突如其来的变化和打击，让年轻的他偏执得像个病人，自此之后，他彻底消失在了大众的视野当中，终是故事已截止，江湖再无“任龙云”。

花自向阳开，人终向前走

在电影《一代枭雄》里有这样一句话，“任何事到了最后都是好的，如果不好说明还没到最后。”在哈尔滨的那段时间，失落的任龙云遇到了改变他人生的包树森教练，大了自己几十岁的包老爷子亦师亦友般帮助着任龙云重新“活过来”。

终究是骨子里好胜要强的年轻人，嘴上说着不要，行动上却开始一点点动了起来。任龙云说：那段时间，七十多岁的包教练陪他散步，陪他慢跑，陪他爬楼梯，带他练力量，虽然跑的少了，伤病也一直反复，但自己在那段时间却把力量强化了起来。

人之所以能够感到“幸福”，不是因为生活得舒适，而是因为生活又找到了希望。既是因为队里没有放弃，更是因为任龙云自己慢慢找回了斗志。在领导和教练的积极引导下，年11月27日，任龙云重返赛道，又一次站在比赛的起点，这次他代表青海省出战了亚运会男子马拉松比赛，这也是他自年全运会后首次参赛。但因伤病未愈，且一直没有系统训练，最终任龙云仅以2小时18分43秒名列第八。

△年喀山大运会，任龙云参加半马比赛。

在亚运会之后，经历过大起大落的任龙云，重新找回了原来的自己。一个人能使自己成为自己，比什么都重要。全运会冠军的梦想，任龙云说自己一定要实现。没有一颗心会真正因为追求梦想而受伤，当你真心渴望某样东西的时候，日月星辰也会连成一线帮助你完成。

由于伤病影响，跑不了长的距离，任龙云和教练商量决定，那就把目标锁定在男子万米这个项目上。任龙云说：虽然自己缺席了非常多的训练，但是自从决定参加全运会后，就已经从内心认定了这个万米冠军一定是自己的，谁都拿不走！

△年全运会，任龙云夺万米金牌。

世界上只有一种英雄主义，就是在认清生活的真相后依然热爱生活。任龙云说：“不想自己的职业生涯就只留下一个昙花一现的成绩，终归是要拿一次冠军来给自己证明一次的。”

作为万米的全国纪录保持者，任龙云无疑是年全运会万米夺金的最大热门。年9月10日，全运会男子米决赛在沈阳奥体鸣枪，在队友的默契配合之下，任龙云凭着坚强的意志和超强的冲刺能力，在比赛进入最后米时冲到了最前面，并将领先优势保持到最后，为青海代表团夺得了一枚宝贵的金牌（29:03.83）。

终了，他还是如愿实现了全国冠军的梦想。受伤病影响，年任龙云在收获全运会万米冠军之后也选择了退役。

那一天终会到来

△退役后，任龙云在青海大学昆仑学院任教。

在创造两项国家纪录的十三年后，有幸再次与任龙云坐在一起，听他讲述自己的故事，听他展望中国中长跑，谈论到自己巅峰时期的成绩时，除了他眉眼间偶尔展露出的锋芒与自信，我们从他身上几乎看不到两项中国纪录的痕迹。是非成败转头空，古今多少事，都付笑谈中。

年，他初为人父，谈论到女儿时，神情遮不住的笑意和满足。现在的他与体制训练没有了关联，在青海大学昆仑学院任教的他，重复着朝九晚五教书育人的生活，偶尔也会慢跑一下，无关配速，无关距离，只为保持运动的习惯。

任龙云说：现在与七年前的自己，已经完全是两个极端，如今享受着在西宁的普通生活。唯一的遗憾是没能把自己的训练经验传授下去，没有尽自己一份力改变中国马拉松的未来。虽心有不甘，但他也期待着自己的纪录被后来者打破的那一天。

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